今日は朝から豪雨で、オフィスに行くのが億劫になり家に篭って仕事をしていた。家で仕事するのは久々で、なんだか新鮮な気持ちで仕事ができた。ディスク仕事だと毎日PCしか見ていないので息が詰まってくる感じがする。少しでも場所が変われば、気分転換になるものだ。

豪雨だった午前中とはうって変わり、午後には気持ちの良い日差しが。こんな日は、海まで散歩に行くときっといつもと違った風景を見ることができる。雨で淀んだ空気が浄化され、澄んだ風景を見ることができる。ここに住んで40年たっても、毎日色々な表情を見せる景色に飽きることはない。

毎日子供と少しでも海まで散歩できたらと思うのだが。

最近少しお腹周りが気になりだし、気づけば人生の中でマックスの体重に。このままズルズルいってしまうとサーフィンもままならなくなりそうだし、少しダイエット。僕のプチダイエット方法は、毎日お米をいつもの半分くらいにして、ゆっくり噛んで食べる。あとは適度な筋トレ。これで一ヶ月で-2kg。あまり焦ってはいけない。はじめに野菜を食べ、それからメインだ。最初は体重に変化がないので、なかなか精神的にキツイのだが、焦らず頑張っていると体が痩せる体質になっていく。ここまでくるとお腹が空くことが少し快感になってくる。ご飯もよく噛むことで、素材そのものの味がよくわかり、いつもより一層美味しく感じる。

健康に気を使うなら、少食と適度な運動が老化を防いでくれるらしい。少食とはダイエット目的ではなく腹八分目ということ。人生、腹八分目で生きていけたらストレスなく幸せな生活が送れるかも。

まあ理想の生活を送ることは、なかなか難しい。。。